随着自身年龄衰老、三高疾病反复发作等影响，动脉壁逐渐失去弹性、动脉管腔越来越狭窄，继而影响到了大脑正常供血，饭后由于消化道需要大量血供，所以患者容易出现供血不足；有相关的调查研究显示，在缺血性脑卒中病发前的半年左右，有超过70%的患者都出现了反复头晕、打哈欠、嗜睡等症状，特别是在饭后容易困倦而在脑梗病发前的几天，这种症状更是会达到一个高峰期，即便是患者全天有数小时的睡眠，但受到大脑组织缺少血氧供给的影响，患者也会出现嗜睡、乏力等症状除了以上两种疾病外，心脏疾病、肝脏疾病、癌症、甲状腺疾病等，都可能会在饭后出现困倦症状不过，在绝大部分情况下，饭后困倦的根本因素，其实就是供血变化在作祟排除疾病因素之后，大家可选择其他方式来避免饭后困倦，比如每餐保持七分饱状态、午后小睡片刻等，都能让身体得到缓解
doingHe/She is来问答三、Presentation(新授过程)这是一堂课非常重要的一个环节我觉得在小学英语阶段直观教学法普遍又有效，提问题法引出新知也是经常会用到的，还有多媒体辅助教学比如在Unit6 Field Trip BLet's learn的新课呈现时，我就用了以上方法出示一群人野营的课件，师问：what are they doing生答：they are having apicnic拿出一张report图片，what's this生答：it's areportWhat is Sarah doing生答：she is writing areport课件出示一片树叶问：what's this
但事实上，功能性饮料含有较多的糖，若其他方面得不到控制，长期喝势必会增加肥胖、龋齿等健康风险另外有些功能性饮料含有不少咖啡因，而摄入过量咖啡因往往会引起恶心、抽搐、精神异常等症状，甚至在某些情况下还会致命比如一罐250ml的红牛为例，其中就含有50mg的咖啡因，若不想影响睡眠，建议每日饮用不超过2罐所以啊，隔夜水、千滚水根本不致癌，跟碳酸饮料、酒精和功能性饮料一对比，这些对健康的威胁性还真是小巫见大巫当然，即便喝了隔了一夜的隔夜茶，也不是什么大事，反正也不会致癌，一口茶水而已，别太纠结与其拒绝喝茶来抗癌，倒不如少抽一根烟、少喝一杯酒，多运动对身体的益处更好呢参考文献：【1】林太凤, 郑大威, 张淑芬, 等
每天少睡一两个小时，其实也算熬夜即便你早早上床了，但若碰到晚上失眠，翻来覆去折腾睡不着，又或者比平时晚1-2小时才入睡，第二天又按平时起床，也都算熬夜而且长期睡眠不足，可比急性通宵熬夜还要更加严重研究表明，连续两周每日减少睡眠2小时以及连续48小时不睡觉，都会降低大脑的认知能力，降低日常工作和学习效率早睡是否符合人体规律呢从严格意义上来讲，每天早睡早起的人身体才会更健康，如果经常早睡但是却不早起，那么对身体也会有一定危害每天保证6~8小时左右的睡眠时间，才是对身体负责任的表现，否则长期睡眠不足对身体健康会造成很大危害，不仅会提前衰老而且还会诱发一些疾病出现熬夜，能补回来吗偶尔熬夜的话，通过补觉等方式肯定要比不补得好，但若经常熬夜的话，就难以补回来
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